Doelen opstellen helpt je richting te geven aan je persoonlijke ontwikkeling. Doelen motiveren je, helpen je te prioriteren, vol te houden en bepalen de richting waar je naar toe werkt.
Voorkom dat doelen tegen je gaan werken
Maar doelen kunnen ook tegen je gaan werken. Als je voor jezelf telkens doelen opstelt, waarvan je van tevoren kan verwachten dat je ze niet gaat bereiken bijvoorbeeld. Of als je doelen opstelt, waarvan je niet op een duidelijk moment kan zeggen of je ze wel of niet bereikt hebt. Zo zou ik bijvoorbeeld kunnen zeggen dat ik snel goed Frans wil spreken. Maar wat is snel? En wat is goed Frans? Moet ik een croissant in het Frans kunnen bestellen? Of tijdens een sollicitatiegesprek in vloeiend Frans vertellen over mijn opleiding? Het is daarom van belang dat je voor jezelf realistische, haalbare en meetbare doelen opstelt.
De SMART methode
Een veelgebruikte methode voor het opstellen van realistische, haalbare en meetbare doelen, is de SMART methode. De SMART methode was in de jaren negentig in opkomst en wordt nog steeds veel gebruikt in opleidingen en tijdens functioneringsgesprekken in de publieke sector en het bedrijfsleven. De SMART methode kan je ook helpen jouw persoonlijke doelen realistisch, haalbaar en meetbaar op te stellen.
SMART
SMART staat voor Specifiek, Meetbaar, Acceptabel, Realistisch en Tijdsgebonden. Daarbij kan je jezelf bij Specifiek bijvoorbeeld vragen wat je nu precies wilt bereiken. Bij Meetbaar kan je jezelf vragen hoe je voor jezelf kan meten dat je het doel behaald hebt. Wat moet het eindresultaat van je doel zijn. Bij de A van acceptabel kan je jezelf afvragen of het doel bij je past en wat je eraan hebt als je dit doel bereikt hebt. Vervolgens kan je bij Realistisch beschrijven hoe je denkt dat je dit doel gaat behalen. Door dit voor jezelf na te gaan, voorkom je dat je een onrealistisch doel formuleert. Ook heb je zo voor jezelf concrete handvaten uitgewerkt waarmee jij denkt jouw doel te kunnen bereiken. Als laatste schrijf je bij de T op wanneer je jouw doel bereikt wil hebben. Hieronder heb ik een doel aan de hand van de SMART methode uitgewerkt, zodat je een concreet voorbeeld hebt.
Voorbeeld van een SMART doel
Specifiek
Ik schrijf, lees, spreek en luister Frans op B1 niveau.
Meetbaar
Ik heb een certificaat behaald voor een cursus Frans op B1 niveau.
Acceptabel
Momenteel beheer ik de Franse taal alleen op basisniveau. Als ik Frans op minstens B1 niveau beheers, kan ik nadat ik geëmigreerd ben naar Frankrijk beter integreren en mezelf binnen Frankrijk vestigen.
Realistisch
Ik ga me aanmelden voor een gecertificeerde cursus Frans op B1 niveau, maak een planning en werk volgens de planning aan deze cursus. Aan het einde van de cursus leg ik een examen goed af, zodat ik mijn Frans certificaat kan behalen.
Tijdsgebonden
Ik meld me deze week aan, zodat ik volgende maand ga starten met de cursus. Vervolgens rond ik de cursus in drie maanden tijd succesvol af.
Zelf jouw doelen realistisch, haalbaar en meetbaar maken Het is belangrijk om niet te streng te zijn voor jezelf. De SMART methode is een middel om jou te helpen en geen doel op zich. Gebruik de SMART methode dan ook vooral als leidraad om jezelf op weg te helpen, zodat ook jouw doelen realistisch, haalbaar en meetbaar zijn. Heb je hulp nodig of wil je graag dat ik met je meekijk? Neem dan hier contact met me op voor de mogelijkheden